วันนี้นะครับเราจะมารีวิวววว โอวัลติน นมเพื่อสุขภาพกันนะครับ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย กันเลยทีเดียว โดยดอวัลนั้นมีประโยชน์มากมาย แต่ถึงจะมีประโยชน์มากมายเพียงใดก็จะเดิดโทษได้เช่นกันเมื่อ เช่น เราดื่มหวานมากเกินไป ระครับ นอกจากนี้โอวัลตินนั้นมีทั้งแบบชงกับน้ำร้อนและแบบกล่องสำเร็จรูปนะครับ ไมโล-โอวัลติน มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายครับ ดื่มติดต่อกันก็ไม่เป็นไรถ้าดื่มวันละพอสมควร ทุกอย่างที่ "มากเกินไป" ไม่ดีทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่มีสารอาหารดีมากเท่าไรก็ตาม ถ้าแต่ละวันดื่มไมโล-โอวัลตินมากจนทานอาหารอื่นเช่นเนื้อสัตว์หรือผักใบเขียวได้น้อยลงก็ไม่ดี เราต้องได้รับสารอาหารหลากหลายประเภทในแต่ละวัน โดยเฉพาะถ้าดื่มไมโล-โอวัลตินที่รสหวานค่อนข้างมากติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ สำหรับคนที่หยุดสูงหยุดโตแล้ว จะเป็นโทษ
ในส่วนของปริมาณสารอาหาร ขอแยกดังนี้
-พลังงาน 140 kcal
-พลังงานจากไขมัน 20 kcal
-ไขมัน 2 กรัม
-ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม
-คอเลสเตอรอล 0
-โปรตีน 1 กรัม
-คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม
-น้ำตาล 20 กรัม
โอวัลตินมีสารอาหารมากมายพวกผมดื่มทุกเช้าก่อนมาโรงเรียน เพื่อบำรุงร่างกาย และบำรุงสมอง ให้พร้อมรับการเรียนรู้สิ่งต่างๆของวันนะครับ
